Je haalt het beste uit de vragen in dit journal als je ze ‘s ochtends beantwoordt. Waarom? Omdat wanneer je de dag hiermee begint, focus je je op de goede dingen in je leven en begin je met een positieve mindset. En dit zal dan meer positief denken stimuleren. Bovendien is het keer op keer bewezen dat een ochtendroutine je dag een kickstart kan geven. Door je ochtend op een bewuste manier te structureren, zal je dag rustig beginnen en neem je de tijd voor dingen die voor jou belangrijk zijn. Als je later op de dag het journal invult, is dat ook prima. Dan gebruik je deze journal als een manier om terug te blikken op de dag.

Als je het gevoel hebt dat slechts een paar van de vragen op dit moment relevant voor je zijn – of misschien zelfs maar een van hen – dan hoef je je natuurlijk niet verplicht te voelen om ze allemaal te beantwoorden. Bij Essentialiving draait alles om bewust kiezen wat voor jóu belangrijk is. Jij beslist. Jij kiest. You’re in charge!